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　　3.由下朝上按摩乳房的操作反方向单手掌顶住乳房。

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用另一只手的手掌贴在顶住乳房的单手手背，而小指则位于乳房正下方，小指施力将乳房顶高，再由下向上进行按摩。　　■保健功效　　在孕期最后数周，即临分娩之前，孕妈妈如果能有意识地刺激乳房，可以降低过期妊娠的发病率。另外，刺激乳房还具有使产程缩短的效应，而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明，每日刺激乳头多于3小时的孕妈妈，从其刺激开始到分娩出宝宝为止，平均时间为4.6天，而每日刺激少于3小时者则为8.5天。