月经又推迟，还有痛经和黑血？别担心，3个方法

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　　月经一直以来都被女性看作是最好的朋友，并不是因为它能跟女性谈天说地，而是它能每个月都跟我们准时的相聚一次，还会陪伴我们几十年的时间。这份忠贞，就像是一个可以相守多年的伴侣一样。

　　

　　不过有些女性的月经就不是那么善解人意了，经常不按常理出牌。就拿“大姨妈”长期推迟这个事情来讲吧，前一阵还有个女性朋友在问我，月经长期推迟，总是被“放鸽子”，还伴随着痛经和排黑血，是不是会对身体有伤害啊？

　　

　　要想回答这个问题，首先我们要知道正常的月经是怎样的。

　　女性正常的月经周期是28天，不过很难有女性的月经周期总是维持在28天，一般都在28—35天之间，最长不能超过35天。如果你的月经周期长时间的在35天以上，那就是月经推迟了。

　　

　　接下来我们再讨论这个问题，月经长期推迟会不会给女性身体带来伤害呢？

　　月经推迟的主要原因就是气血不足导致的经血淤积，所以才会出现痛经和排黑血。引发的后果就是女性体内毒素堆积，导致各种内分泌类的疾病，出现各种皮肤问题，护肤品还不能解决。并且，经血主要淤积在子宫内，会引发子宫肌瘤等妇科疾病，治疗不当就会卵巢早衰，引发不孕症。

　　

　　由此可见，月经推迟不及时进行调理，是会给女性身体带来很大伤害的。

　　下面跟大家分享3个调理月经推迟的方法，是一位有着十多年妇科经验的医生总结的，效果很好，大家可以尝试使用。

　　方法1：运动。

　　运动对于调理月经推迟效果很好，因为适当的有氧运动可以促进人体的血液循环，改善人体的机能，调理女性的月经。目前比较适合女性做的运动有慢跑、快步走等等，这些运动不仅简单，调理月经的效果也很好。只要坚持5个月以上，月经就会规律很多。

　　

　　方法2：热敷。

　　热敷不仅可以消肿散寒，用温热的毛巾热敷小腹还具有很好的催经效果。这是因为小腹变暖后，女性的全身气血都会变得通畅，血液循环也会加快，经血流通顺畅，月经自然会准时到来。不过这个方法比较麻烦，因为热敷的时间要保持在30—40分钟左右，这期间毛巾温度很容易下降，要记得及时换上热毛巾。

　　

　　方法3：缓坡黑糖。

　　黑糖喝起来甜甜的，对于处在月经期间的女性来说能够舒缓心情，缓解痛经。此外，黑糖还能活血散寒，防止经血淤积，起到调理月经的作用。目前女性最喜欢喝的黑糖就是缓坡黑糖，采用云南缓坡沙地种植的甘蔗熬制而成，具有很高的营养成分，经常喝能够补血养气，调理月经。

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