广州做试管哪个医院好_广州做试管代孕的_美孕国际医疗：孕妇一天摄入多少热

　　不同孕期孕妇需要的热量和营养素不同，因此饮食最好按如下原则安排：　　孕早期　　孕1~3个月时，胚胎生长速度较缓慢，此时所需营养与孕前没有太大区别且多数有不同程度的早孕反应，故饮食以清淡易消化的食物为主，避免油腻的食物，采用少食多餐的方法，多吃蔬菜水果。

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　　孕中期　　胎儿生长发育迅速，对各种营养素的需求增加。此期膳食的食物品种要尽可能丰富些，以保证各种基本营养得以全面补充，且热能必须充足，要摄入足够的粮谷类食品，除米、面外还要选择一些杂粮，如小米、玉米、麦片等。孕妇生理上的变化是从这个阶段开始更为明显，血容量及红细胞迅速增加，持续到分娩前。孕期胎儿体内铁的储备完全依赖母体从食物中获得并逐渐累积，故这段时间应注意铁的补充。　　孕晚期　　怀孕后8-10个月是胎儿生长最快的阶段，增加各种优质蛋白的摄入，米面等主食的量不宜摄入过多，以免胎儿长得过大。可少食多餐，以减少孕妇因胎儿长大而带来的胃部不适或饱胀感。有水肿的孕妇应限制盐的摄入。