孕期进补，这卵巢早衰的症状些营养不要少！

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　　代孕之后准妈妈都要补充哪些营养呢？这个是很重要的，如果因为成功?????λ????????代孕，然后就乱补一通，什么有营养就多吃什么，这其实也是不可取的。凡事都讲求个适度，所以在孕期进补也要适量。首先当然是叶酸了，上一篇也有提到备孕期间需要补叶酸，而且是夫妻同补。但是代孕之后也是需要继续补充的，除了叶酸片之外，还可以适当吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、油菜、西蓝花等深绿色蔬菜。

　　代孕期间对于蛋白质的摄入尽可能的保质保量，孕妈妈和胎儿的发育都需要优质蛋白的营养。多种食物如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等的优质蛋白质，这些都有助于胎儿的正常发育和成长。代孕之后吃水果的话，建议选择含糖量比较低的，时间最好选在两餐之间，不要影响到吃正餐。孕期的不同阶段可以选择合适的水果，比如孕早期可以吃苹果、西柚和香蕉，都是比较中性的水果。当然这也要考虑到准妈妈的口味和体质，选择自己喜欢又有营养的才是最重要的。孕期也很容易出现便秘的情况，所以也要注意摄取适量的膳食纤维，比如土豆、菜花、豆芽等新鲜蔬菜。所以孕期进补要保质保量，在医生的建议下根据自身情况补充营养哦。